ヨーグルトですっぴん美人になれるって本当？？

みなさん、こんにちは。

すっぴんに自信がない方はいませんか？

少しの外出くらい

すっぴんで堂々と歩きたい！

そう思った方はいませんか？

今回はある食べ物を使って

肌を綺麗にする方法をお伝えします！

それはヨーグルトです。

色々な食べ方を紹介していきます！

①ヨーグルト×はちみつ　

はちみつにはビタミンやミネラルが

豊富に含まれています。

これには乾燥から肌を

守ってくれる効果があるのです。

②ヨーグルト×ブルーベリー　

ブルーベリーにはコラーゲンが

豊富に含まれています。

これは肌の潤いの元です。

コラーゲンは美肌には必須です！

積極的に摂取してみてくださいね。

③ヨーグルト×キウイ　

キウイにはビタミンEが豊富に含まれています。

これには肌の生まれ変わりを

促す効果があるのです。

ヨーグルトと一緒に食べると

美肌効果のUPがより期待できます！

食べる時間も重要なポイント。

それは22時から26時の間。

この時間は最も腸の動きが活発になります。

時間が合う方は是非この時間に

食べてみてください！

いかがでしたか？

ヨーグルトは身近な食べ物だと思います。

美肌への第一歩を一緒に踏み出しませんか？

最後までご覧いただき、

ありがとうございました。