水分摂取で肌荒れが改善?! 肌の赤みや乾燥が気になる方へ。

みなさんこんにちは。

なるみです。

肌荒れで悩んでいる方はいませんか⁇

　　

コロナの影響もあり毎日マスク生活…。

なかなか肌荒れが治らない

という方も多いと思います。

肌荒れを治したいと思った方必見です!

今回はすぐにはじめられる

肌荒れ改善方法を教えます。

肌の赤みや乾燥が気になる…。

そんな方はまず、

肌の水分量を上げましょう。

その為に、、、

水分摂取を心掛けてみてください。

水分の摂取量低下は

肌の水分量低下につながります。

そこで1日およそ1.2Lのお水を

飲むことを勧めます。

ポイントは9~10回に分けて飲むことです。

一回に飲む量はコップ一杯程度。

飲む水の温度は11~15度、

又は常温を心掛けましょう。　

水分を摂取すると

血流がよくなります。

そして、血液中の酸素や栄養素が

肌に届きやすくなり、

肌荒れを防ぐことができるのです。

いかがでしたか？

是非試してみてください。

一緒に綺麗な肌を目指しましょう‼︎

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。