すぐに実践OK‼︎ ニキビ跡が消える習慣とは⁇

みなさん、

こんにちは。

ニキビ跡がなかなか治らない…。

そんな方はいませんか??

今回は簡単に始められる

ニキビ跡が消える習慣を

5つ紹介します‼︎

①朝にお味噌汁を飲む　

朝にお味噌汁を飲むと

夜の睡眠の質がよくなります。

睡眠は肌にとって大変重要です。

②ビタミンを摂取する　

ニキビ跡にはビタミンが◎

キャベツ、キウイなどが効果的です。

③ビタミン剤を飲む　

野菜や果物の摂取が難しいという方‼︎

そんな方はビタミン剤を

上手く使用してみてください。

ドリンクではチョコラB Bがお勧めです。

ニキビだけでなく、その他の肌荒れ、

疲れにも効きます。

④湯船に浸かる　

シャワーだけで済ませてる方はいませんか？

湯船に浸かると血行が良くなり、

治りが早くなります‼︎

⑤体を冷やさない　

体が冷えると血行が悪くなります。

冷たい飲み物、食べ物は避けましょう‼︎

いかがでしたか??

いつもの生活を少し変えてみてください。

綺麗な肌作り、共に頑張っていきましょう‼︎

最後までご覧頂き、

ありがとうございました。